荷叶可减肥，但只适合热性体质

http://www.100md.com 2013年1月10日 江南保健报 总第1096期

     据中医典籍记载：荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经。清香升散，具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。明朝中医典籍《证治要诀》中记载道：“荷叶服之，令人瘦劣，单服可以清阳水浮肿之气。”因此也被不少人奉为减肥良药。

    无锡市中医医院主任中药师张敏娟介绍，荷叶的主要功效是消暑利湿，能够帮助人体排出多余的水分，因此对消除水肿型肥胖有一定功效。另外现代科研也证实，荷叶中的总生物碱可以扩张血管、降低血脂和胆固醇，荷叶中还含有黄酮，可以清除氧自由基，具有抗衰老的作用。“不过，用荷叶来减肥并不是适合所有人群”,张

    敏娟解释，由于荷叶性凉，只适合热性体质的虚胖人群。如果是虚寒体质的人群则不宜食用。

    荷叶是一味药食同源的药材。作为药材，一般可煎汤内服、研末捣敷或煎水洗。如果入膳则可用来煎汤，泡茶，煮粥、饭。张敏娟说，一般药房里能买到的是干荷叶，但如果想要清热消肿，夏天采的新鲜荷叶效果会更好。平时食用时，可用10克左右干荷叶煎煮成茶饮用，若用新鲜荷叶则须酌情增量。另外她提醒市民，任何药材都不宜长期食用，因此切不可将荷叶茶代替日常饮水。(记者 周元雅), 百拇医药

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